Unsere Fitness-Übungen sollen als sanftes Ganzkörpertraining verstanden werden und richten sich an alle, die nach längerem
Bewegungsmangel wieder sportlicher und beweglicher werden möchten. Richtig erlernte Fitnessübungen beugen Rückenbeschwerden,
Haltungsschwäche und Verschleißerscheinungen vor. Neben der Verbesserung von Kraft und Ausdauer wird außerdem die
Körperwahrnehmung und Koordination gefördert.
Das Programm Fitness 50+ soll Verschleißerscheinungen entgegenwirken. Dabei erfolgt auch der Einsatz von
Handgeräten (z.B. Hanteln, Therabändern) sowie ein spezielles Stationstraining.
Kursus findet statt:
Mittwoch
18.45 - 19.45 Uhr Lüneburg, Sporthalle Schule am Knieberg, Oedemer Weg 79
Kursusleiterin: Maren Scheible
Kosten je Teilnahme für
Mitglieder:
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4,00 € (Zehnerkarte = 40,00 €)
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Nichtmitglieder:
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5,00 € (Zehnerkarte = 50,00 €)
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